Vi lever i en värld där musik i hörlurar och höga ljud är en självklar del av vardagen. Men hur vi lyssnar i dag påverkar vår hörsel i morgon. Världshälsoorganisationen WHO varnar för att över en miljard unga globalt riskerar att skada sin hörsel permanent på grund av för höga ljudnivåer och dåliga lyssningsvanor.
Många tänker att hörselproblem bara drabbar äldre, men så är det inte. Unga människor får i allt högre grad tinnitus och hörselskador, ofta på grund av för hög musik i hörlurar under långa perioder. Det känns kanske oskyldigt att höja volymen på favoritlåten, podden eller spelet, men örat är känsligt. Att använda i-örat-hörlurar är skadligare än de som sitter utanpå örat.
WHO varnar för att över en miljard unga globalt riskerar att skada sin hörsel permanent på grund av för höga ljudnivåer och dåliga lyssningsvanor.
Att lyssna smart handlar inte om att sluta lyssna, utan om att göra det på ett sätt som skyddar hörseln. Använd volymbegränsning på din telefon, sänk volymen, särskilt när du lyssnar med i-örat-hörlurar, ta pauser och vila dina öron. För varje timma du lyssnar på musik eller spelar spel med hörlurar behöver öronen en tio minuters paus. Om du väljer brusreducerande hörlurar slipper du höja volymen i bullriga miljöer.
Många tänker att hörselproblem bara drabbar äldre, men så är det inte. Unga människor får i allt högre grad tinnitus och hörselskador, ofta på grund av för hög musik i hörlurar under långa perioder.
Vi behöver förändra attityderna kring ljud. Är det för hög musik i butiken eller på restaurangen? Våga säga till! Många är omedvetna om hur lätt det är att överskrida gränserna för säkert lyssnande. Bakgrundsljud får inte vara högre än att man kan hålla normal samtalston med den man sitter bredvid. Ju fler vi är som pratar om det, desto större är chansen att vi kan skapa en mer hållbar lyssningskultur.
Hörseln är avgörande för vår kommunikation, vår delaktighet och vårt välmående. En obehandlad hörselskada kan leda till social isolering, koncentrationssvårigheter och sämre livskvalitet. Därför är det dags att ta hörselhälsa på allvar.
Mikaela Nylander,
ordförande, Svenska hörselförbundet
Maija Nilsson,
sakkunnig inom påverkansarbete, Svenska hörselförbundet